Važno je na vrijeme prepoznati koji su to znakovi živčanog sloma i spriječiti ih da se ne pojave. Najrizičnija skupina su osobe izložene stresu.
Izraz “živčani slom” ljudi ponekad koriste da opišu stresnu situaciju zbog koje ne mogu normalno funkcionirati u svakodnevnom životu. Uobičajeno je da se događa kada životni zahtjevi postanu teški. Pojam se u prošlosti često koristio za pokrivanje različitih mentalnih poremećaja, ali danas se više ne koristi u medicini.
Ono što drugi vide kao živčani slom može biti i nedijagnosticirana mentalna bolest (depresija, anksioznost, akutni stresni poremećaj).
Ne postoji opća definicija što znači živčani slom. Općenito se promatra kao razdoblje u kojem fizički i emocionalni stres postaju nepodnošljivi i narušavaju nečiju sposobnost učinkovitog funkcioniranja.
Znakovi živčanog sloma
Znakovi živčanog sloma razlikuju se od osobe do osobe. Budući da se ovaj pojam više ne upotrebljava u medicini, živčani slom može uzrokovati čitav niz znakova:
- znakovi depresije: gubitak nade, misli o samoubojstvu ili samopovrede,
- anksioznost, visok krvni tlak, napeti mišići, vlažne ruke,
- vrtoglavica,
- uznemireni želudac,
- nesanica,
- halucinacije,
- ekstremne promjene raspoloženja ili neobjašnjivi ispadi,
- napadi panike, koji uključuju bol u prsima, ekstremni strah i otežano disanje,
- paranoja, poput vjerovanja da vas netko promatra ili proganja.
Ljudi koji dožive živčani slom mogu se povući od obitelji, prijatelja i suradnika. Znakovi takvog povlačenja uključuju:
- izbjegavanje socijalnih funkcija i angažmana,
- gubitak apetita i loše spavanje,
- neodržavanje higijene,
- izolacija u svom domu.
Koji su uzroci živčanog sloma?
Živčani slom prijeti osobama koje su previše pod stresom. Taj stres može biti uzrokovan vanjskim utjecajima. Neki od njih uključuju:
- učestali stres na poslu,
- nedavni traumatični događaj, poput smrti u obitelji,
- ozbiljna financijska pitanja (dugovi, krediti …),
- velika životna promjena, poput razvoda,
- loš san.
Stres i nesposobnost da se nosite s njim glavni je uzrok živčanog sloma. Međutim, to može biti vrlo individualizirano, s različitim vrstama i količinama stresa koji različito utječu na ljude. Postoje određeni faktori rizika koji pojedine ljude čine ranjivijima na kraju sa živčanim slomom, uključujući:
- preuzeti puno odgovornosti kod kuće i drugdje,
- biti perfekcionist i imati osobinu s visokim postignućima,
- osjećati potrebu da sve kontrolirate,
- imati pesimistički pogled na život,
- previše radnih sati,
- nedostatak socijalne podrške i bliskih odnosa.
Promjena načina života jedna je od najvažnijih stvari koju osoba može učiniti kako bi se oporavila od živčanog sloma i spriječila budući raspad. Uvođenje promjena uključuje uvid u čimbenike koji su doveli do propasti i pronalaženje načina za njihovu promjenu. Na primjer, osoba se može odlučiti na manje sati rada, otići u krevet i više vremena provesti u druženju s prijateljima i obitelji.
Kada posjetiti liječnika?
Ako ste previše pod stresom i uočavate znakove živčanog sloma, razgovarajte s liječnikom obiteljske medicine. On može obaviti fizički pregled i provesti laboratorijske testove kako bi se utvrdilo zdravstveno stanje vašeg organizma. Ukoliko smatra da je potrebno, liječnik će vas uputiti psihijatru.
Kada ljudi traže liječenje zbog “živčanog sloma”, to je često zato što imaju ozbiljne znakove koji zahtijevaju trenutnu intervenciju. U težim slučajevima može biti potrebna hospitalizacija za trenutnu, kratkotrajnu stabilizaciju, a zatim se može koristiti dugotrajnija terapija i lijekovi.
Točan oblik liječenja ovisi o dijagnozi osobe. Psihotropni lijekovi poput antidepresiva, stabilizatora raspoloženja i antipsihotika također se mogu propisati sami ili u kombinaciji s terapijom.
Ako vi ili netko koga volite imate znakove onoga što se naziva živčani slom, ne bojte se razgovarati sa svojim liječnikom. Posjet liječniku ili stručnjaku za mentalno zdravlje može dovesti do odgovarajuće dijagnoze, podrške i liječenja.
