Pomoću ovog jednostavnog testa u 30 sekundi možete provjeriti zdravlje srca. Trebate samo umivaonik s hladnom vodom.
Vaše srce može kucati čak i ako nije povezano s vašim tijelom i to je ono što ovaj organ čini moćnim.
Srce je jedan od najbitnijih organa pa je zbog toga vrlo važno da živite zdravo kako bi s njim sve bilo kako treba. Bright Side donosi test kojim možete provjeriti zdravlje svog srca u samo 30 sekundi.
Test za zdravlje srca za koji trebate 30 sekundi
Prvi korak je da umivaonik napunite hladnom vodom, za još bolje rezultate razmislite da u vodu ubacite i led. Zatim stavite ruke u vodu s kockicama leda i držite ih 30 sekundi. To će vam pokazati kako vaša krv reagira kada dođe u kontakt s hladnoćom.
Možete dobiti dva rezultata. Ako su vam prsti crveni, to je dobra vijest. To zapravo znači da nemate problema s protokom krvi. Dakle, vaše srce i krvotok su zdravi.
Ako vam prsti postaju blijedi ili plavkasti, vjerojatno imate problem s cirkulacijom krvi.
VIDI OVO: 12 namirnica koje trebate izbjegavati ako želite zdravo srce
To se događa jer imate nisku razinu kisika u krvnim stanicama. U ovom slučaju pokušajte zagrijati ili masirati prste kako biste ih vratili u normalu, ako se to ne dogodi, posjetite liječnika.
Namirnice koje mogu poboljšati zdravlje srca
Namirnice koje mogu poboljšati zdravlje vašeg srca su češnjak koji snižava krvni tlak i ublažava vazokonstrikciju. Tamna čokolada normalizira krvni tlak i bori se protiv upala. Cimet se bori protiv srčanih bolesti i ateroskleroze, a avokado snižava razinu “lošeg” kolesterola i pomaže očistiti arterije.
