Kiah Twisselman iz Kalifornije kaže da je tijekom dijete slijedila pet jednostavnih savjeta koji su joj pomogli da smršavi 56 kilograma.
Cijeli život je smatrala da je pretila zbog loše genetike. Međutim, prije dvije godine je dokazala suprotno.
Vjerovali ili ne, ona je sa 129 kilograma spala na samo 73, a za sve su zaslužne male promjene koje je uvela u svoj život.
– Izgubila sam 45 kilograma za manje od godinu dana, a ukupno sam skinula 56 kilograma. Za sve su zaslužni zdrava prehrana i vježbanje. Promjena navika mi je promijenila i život. Osim što sam mršavija i zdravija, osjećam se bolje i zadovoljnija sam svojim tijelom – ističe Kiah.
VIDI OVO: NAJBOLJA DIJETA: Ovako naše tijelo reagira na post!
Kako kaže, tijekom dijete je slijedila samo 5 savjeta.
– Budila sam se sat vremena ranije nego inače. Svako jutro sam zapisivala 10 stvari na kojima sam zahvalna. Obećala sam sebi da ću piti dovoljno vode. Peta promjena je fizička aktivnost, koja mi je prije transformacije uvijek bila na posljednjem mjestu i nešto za što nemam vremena – kaže i dodaje da svaki dan vježba 30 minuta.
