Spavanje pored osobe koju volite idealan je način da zaokružite često užurbane dane, osim onih trenutaka kada romantiku prekine nečiji nemiran san, hrkanje ili otimanje deke. No, osim onih dosadnih sitnica, spavanje uz supružnika donosi brojne zdravstvene dobrobiti.
Kvalitetniji san
Bilo da se radi o kvalitetnom vremenu s partnerom u razgovoru o vašem danu, čitanju ili nečem drugom, provođenje vremena u krevetu s nekim koga volite može biti odlično za kvalitetan san.
Brže usnivanje
Ponekad, dok spavate sami, uhvatite se kako previše razmišljate ili buljite u tamnu točku na stropu i jednostavno odlutate. No, kada krevet dijelite s partnerom, male su šanse da ćete se uhvatiti u svoj unutarnji monolog, već ćete mirne glave u njihovoj prisutnosti vrlo brzo zaspati, ušuškani. Osjećate veliku sigurnost, što značajno smanjuje razinu kortizola – hormona stresa.
Zaustavlja starenje
Postoji način da zadržite svoj mladenački izgled, a da ne morate gledati u široku ponudu proizvoda i krema koje vam mogu ponuditi. Kada sa supružnikom dijelite madrac, dok se smijete, grlite ili čak čitate u tišini jedno pored drugog, vaše se tijelo čini čak 10 godina mlađim.
Obnavlja energiju
San nas priprema za dan koji je pred nama, no kad smo s partnerom, naše se “baterije” pune puno brže i bolje nego inače. Nakon vođenja ljubavi oslobađaju se mnogi hormoni koji pomažu poboljšati san, kao što su:
- Oksitocin – hormon ljubavi
- Serotonin – hormon sreće
- Noradrenalin – regulira san i uravnotežuje razinu stresa
- Antidiuretski hormon – osigurava kvalitetan san i smanjuje hormone stresa
- Prolaktin – igra ulogu u poboljšanju imuniteta, sna i zdravijem životu
Smanjuje tjeskobu i čini nas sretnijima
Miran san, sigurnost i ljubav. Sve su to sjajne stvari koje vam nudi spavanje uz voljenu osobu, iako većinu vremena niste ni budni. Ove tri stvari utječu na razinu tjeskobe, stresa i depresije koje nas muče.
Spavanje s voljenom osobom ima i mnoge druge prednosti koje utječu na stabilnost i jačanje veze, ali i jačaju vaše zdravlje.
