Kada netko koga poznajete, ili vi, izgubite supružnika, gubite više od bračnog partnera. Izgubili ste prijatelja, osobu od povjerenja, suputnika i/ili suroditelja. Osoba s kojom ste dijelili svoje nade, snove, brige i vrijeme je otišla s lica zemlje. Kako nastaviti živjeti bez voljene osobe?
Kada doživite gubitak započinje prva faza tuge, tzv. anticipacijsko tugovanje koje obično uključuje više ljutnje i nedostatak sposobnosti kontroliranja emocija. Ova tuga također dovodi do prisjećanja na prošlost i žalovanja za budućnošću bez voljene osobe.
Tijekom ovog anticipacijskog vremena tugovanja, jedan od načina da se postigne mir jest pronaći kraj s neriješenim problemima, oprostiti se i reći zbogom.
Život nakon gubitka supružnika
Postoje okolnosti koje su posebno teške kada izgubite supružnika. Svaki dio vaše svakodnevne rutine je pogođen, uključujući obavljanje kućanskih poslova, upravljanje financijama, kuhanje obroka, odlazak u krevet bez poljupca za laku noć i još puno toga.
Vaš identitet kao bračnog partnera je uništen. Biti sam vas može navesti da vjerujete da dio vas nedostaje i da ste nepotpuni.
Druženja nakon gubitka supružnika rijetko su ista. Možda će vam biti neugodno pridružiti se grupi prijatelja u kojima ste uživali kao par. Prijatelji također mogu izbjeći upućivanje pozivnice jer ne žele učiniti da se osjećate neugodno ili neprikladno.
Kršćani koji su pretrpjeli gubitak supružnika imaju jedinstvenu utjehu jer znaju da je njihova voljena osoba u nebu i da će se ponovno ujediniti sa svojim voljenima. Ovo znanje donosi utjehu; ipak gore navedene okolnosti još uvijek predstavljaju poteškoće.
1. Dopustite si tugovati
Bol. Tuga. Bijes. Obamrlost. Sve su to prirodni osjećaji koje imamo kada se nosimo s gubitkom voljene osobe. Nijedan od ovih osjećaja nije pogrešan. Doživljavanje emocija koje dolaze s tugom dio je ljudskog bića.
Tuga nije slabost, nesavršenost ili znak nevjere. Ona je normalan dio života.
2. Izrazite svoje osjećaje
Bog zna da ćeš iskusiti tugu u ovom životu, ali nije ti suđeno da kroz to prođeš sam. On želi da tražite utjehu. “Blago ožalošćenima”, učio je Isus, “jer će se utješiti” (Matej 5, 4). Oslanjanje na Boga i druge može ublažiti vašu tugu i pružiti vam podršku.
3. Izrazi svoju tugu Bogu
Prije nego što je Isus uskrisio svog prijatelja Lazara iz mrtvih, molio se Bogu, svom Ocu, za snagu i vodstvo. Izlijte svoju dušu Bogu u molitvi. On će vam pomoći da osjetite Njegov mir i ljubav.
PROČITAJTE: Kako se nositi s tugom zbog gubitka voljene osobe?
4. Izrazite svoju tugu prijateljima
Kada se Lazar razbolio i umro, zajednica je otišla njegovim sestrama Marti i Mariji “da ih utješi” (Ivan 11,19). Prihvatite bližnje oko sebe koji žele pomoći. Kada ste spremni, važno je da podijelite svoj gubitak, svoju bol i svoj bijes. Marta je izrazila svoju frustraciju što Isus nije bio prisutan kada je Lazar umro. Isus joj je pokazao svoju ljubav i plakao je s njom.
5. Postavljajte pitanja i tražite odgovore
Suočavanje sa smrću može nas približiti Bogu, ali također može dovesti u pitanje Njegov plan. Svoja pitanja možemo uputiti Bogu u molitvi. Obećano nam je: “Ištite i dat će vam se” (Matej 7, 7).
6. Imajte vjere
Bog zna kako se osjećaš. Budući da vas voli, On tuguje s vama kada tugujete.
Svi ćemo uskrsnuti i moći ćemo ponovno biti sa svojim obiteljima i voljenima. U međuvremenu, možemo pronaći nadu i iscjeljenje kroz Božju milost.
