Smokve obiluju vitaminima i mineralima.
Smokve potiču zdravlje cijelog organizma, a stručnjaci smatraju da mogu i riješiti brojne zdravstvene probleme.
Jeste li znali da smokva originalno iz Azije i da dolazi iz obitelji duda? Sušene smokve su dostupne u svijetu tijekom cijele godine, a u svježem obliku možemo uživati samo u ljetnim mjesecima!
100 g sušenih smokava sadrži:
249 kalorija,
3,3 g proteina,
0,9 g masti,
69 g ugljikohidrata,
5,6 g vlakana.
VIDEO: FASCINANTNO STVARATELJSKO DJELO: Nećete vjerovati što se nalazi u svakoj smokvi!
100 g svježih smokava sadrži približno:
80 kalorija,
1,3 g proteina,
0,3 g masti,
20,3 g ugljikohidrata,
2,2 g vlakana.
Smokve obiluju vitaminima i mineralima, od kojih su najzastupljeniji:
vitamin A,
vitamin C,
vitamin K,
vitamina B,
kalij,
magnezij,
cinkov,
bakar,
mangan,
željezo.
Kako smokve pomažu našem zdravlju?
Smokve se često koriste za liječenje čireva, apscesa i boli u uhu. Radi svog alkalnog svojstva, uspješno reguliraju pH tijela. Smokve su bogate flavonoidima i polifenolima, antioksidansima koji sprječavaju oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima.
VIDI OVO: Tegla suhih smokvi u maslinovom ulju čini ČUDO U ORGANIZMU
Smokve pomažu i kod:
Mršavljenja – obiluju vlaknima i suzbijaju glad, a u kombinaciji s mlijekom ga potiču.
Respiratornih problema – lišće smokve prevenira i ublažava simptome astme.
Vida – smokve čuvaju vid i štite ga od posljedica makularne degeneracije.
Raka – sprječavaju rak debelog crijeva.
Probave – učinkovito uklanjaju zatvor i otklanjaju proljev.
Kostiju – jačaju kosti i sprječavaju gubitak kalcija.
Dijabetesa – kalij iz smokava regulira apsorpciju šećera.
Srca – snižavaju kolesterol, visoki krvni tlak i štite srce od oboljenja.
Izvor: Centarzdravlja.hr/Organicfacts.net
