Da, i kršćani su samo ljudi i mogu biti pod stresom. Ovi savjeti mogu pomoći da se lakše možemo nositi s njim.
Osjećate li se tjeskobno i iscrpljeno? Upravo sada, prva stvar koju morate učiniti je biti iskren u vezi s tim – ponajprije prema sebi. Ne poriči, nemoj se pretvarati da ne postoji. Suoči se s tim, jer to je prvi korak prema napretku.
Savjeti za sve koji su pod stresom
1. Potražite pomoć
Neke stvari ne možemo sami popraviti. Tjeskobu je teško prihvatiti, jer se zbog nje osjećamo slabo u području u kojem se drugi čine jakima. Napast je nastaviti gurati i nadati se da će ona nestati sama od sebe. Priznajte da trebate pomoć – možda liječnika, prijatelja, supružnika ili dušobrižnika. Ako probleme stavimo pod tepih, nikad se neće riješiti.
PROČITAJTE: Pod stresom ste? Ova kratka molitva vam može pomoći
2. Prestanite sa samoizlječenjem na nezdrave načine
Neki reagiraju na stres povećanim unosom hrane, grickalica … drugi si dopuste koju čašicu alkohola. Treći satima kampiraju ispred televizije. Ništa od toga nije zdrav način nošenja sa stresom.
3. Vodite brigu o sebi
U 1. Korinćanima 6, 19-20 Pavao potiče vjernike da je naše tijelo hram Duha Svetoga te njime trebamo proslavljati Boga.
Osim duhovnog zdravlja, pokazalo se da redovita tjelovježba smanjuje simptome depresije i tjeskobe. Jedno istraživanje je pokazalo da oni koji redovito vježbaju imaju 25 posto manje šanse da dobiju depresiju ili anksiozni poremećaj u sljedećih pet godina. Također, usred užurbanog tempa života, naučiti svakodnevno malo odmoriti važan je dio brige o tijelu.
4. Nemojte zapostaviti duhovne stvari
Molitva, osobito ona u kojoj zahvaljujemo Bogu na svakodnevnim milostima, izdiže nas iznad briga i problema. Nikada ne smijemo zaboraviti da kao kršćani živimo u svijetu u kojem vlada rat. I dok Bog želi da duhovno napredujemo, Sotona želi da patimo. Kada ste preplavljeni tjeskobom, on će vas podsjećati na laži o vašem identitetu, vašoj vrijednosti, servirat će vam prošlost i neuspjehe. U takvim situacijama se okrenite Bogu, molitvi i čitanju Njegove Riječi.
5. Razmislite je li vam potreban liječnik
Ako noćima ne spavate, a preko dana ste umorni, bezvoljni i jednostavno niste za ništa, razmislite o odlasku liječniku. Osobno vjerujem da medicina nije nedostatak vjere u Boga, već naprotiv Njegov blagoslov.
PROČITAJTE: Trebaju li kršćani uzimati antidepresive ili druge lijekove za mentalno zdravlje?
Svatko s vremena na vrijeme pati od stresa. Kako ćemo se nositi njim uvelike ovisi o tome tko smo. Kod nekih emocionalni stres uzrokuje fizičku bolest. Drugi bi mogli postati hiperproduktivni. S druge strane, neki ljudi pod stresom se mentalno i emocionalno zatvore. I, naravno, postoji niz drugih odgovora. Stres je uobičajeno ljudsko iskustvo, jer nas mnogi poslovi i aktivnosti mogu preopteretiti. Krajnje rješenje za stres je predati svoje živote Bogu i tražiti Njegovu mudrost u pogledu prioriteta, kao i Njegovu milost da činimo stvari na koje nas On poziva.
Kada se predamo Božjim planovima za nas, On će nam dati ono što nam je potrebno da ih ostvarimo. Kada se oslanjamo na Njega, On će nam pružiti iscjeljenje i osvježenje. Kada imamo Njegovu perspektivu, možemo doživjeti i radost usred stresa.
Opravdani dakle vjerom, u miru smo s Bogom po Gospodinu našem Isusu Kristu. Po njemu imamo u vjeri i pristup u ovu milost u kojoj stojimo i dičimo se nadom slave Božje. I ne samo to! Mi se dičimo i u nevoljama jer znamo: nevolja rađa postojanošću, postojanost prokušanošću, prokušanost nadom. Nada pak ne postiđuje. Ta ljubav je Božja razlivena u srcima našim po Duhu Svetom koji nam je dan.” (Rimljanima 5, 1-5)
