Puno se priča o tjelesnom zdravlju djece – otkako je rođeno, roditelji ga redovito vode na kontrole kod pedijatra, kako bi pratili njegov razvoj. Mame i tate također brinu o djetetovom ponašanju, o njegovom obrazovanju, no čini se da se puno manje pozornosti pridaje njegovom emocionalnom zdravlju, koje je vrlo važno.
Emocionalno zdrava djeca imaju snažne socijalne vještine i mogu se vrlo dobro nositi s izazovima kasnije u životu.
U nastavku pročitajte savjete psihijatra dr. Dr Trideepa Choudhurya o tome kako pomoći svom djetetu da razvije emocionalno zdravlje.
1. Naučite ga da prepoznaje različite vrste emocija
Postoje različite emocije poput ljutnje, sreće, tuge. Naučite dijete da ih prepozna jer će ih sigurno doživjeti. Malo dijete se može osjećati preplavljeno ovim emocijama tijekom odrastanja, stoga je važno uvjeriti ga da su potpuno normalni.
2. Ne reagirajte na njihov izljev emocija
Ne biste trebali reagirati kada vaše dijete ima emocionalni ispad. Umjesto toga, tada pokušajte ostati smireni, što će mu pomoći da nauči bolje kontrolirati svoje emocije.
3. Naučite ga emocionalnoj regulaciji
Neke teške situacije, poput onih kada dijete preplave neke emocije, prilika su da ga naučimo emocionalnoj regulaciji. Ali to možete učiniti tek kada se dijete smiri. Zatim se zajedno osvrnite na ono što se dogodilo i razgovarajte o posljedicama emocionalnog ispada.
4. Budite mu uzor
Dijete najviše uči iz vašeg ponašanja, zato mu budite dobar uzor kada je u pitanju emocionalna regulacija.
5. Pohvalite ga za dobro ponašanje
Pohvalama potaknite dijete na lijepo ponašanje, a ujedno ga odvraćajte od lošeg ponašanja. To će mu pomoći u procesu emocionalne regulacije.
6. Osigurajte mu siguran prostor
Dobro je stvoriti siguran kutak u koji se dijete može sakriti kada se suočava s jakim emocijama. To će mu pomoći da ih lakše prebrodi.
7. Razvijajte empatiju
Usredotočite se na razvijanje empatije kod vašeg djeteta. To će mu pomoći procijeniti emocionalno stanje drugih i djelovati u skladu s njim, što će mu pomoći da razvije emocionalno zdravlje.
”Upućuj dijete prema njegovu putu, pa kad i ostari, neće odstupiti od njega.” (Mudre izreke 22,6)
