Mnogi stručnjaci preporučuju ovaj doručak koji ćemo navesti u ovom članku. Pun je vitamina i minerala koji su bitni za naše zdravlje, izgled kose, noktiju, kože.
Ovaj doručak ima mnoga ljekovita svojstva budući da oslobađa toksine iz našeg organizma, pomaže pri liječenju problema s crijevima i zatvorom, daje potrebnu energiju, a čak pomaže i gubitku kilograma.
Recept je vrlo jednostavan i potrebno vam je samo nekoliko sastojaka za njegovu pripremu.
Sastojci
300 ml kefira
2 žlice zobene kaše
1 žlica samljevenog lana (lan ima bolje učinak ako ga sameljete)
1 žlica kakaa
5-7 suhih šljiva
Priprema
Pobrinite se da ovaj doručak pripremate navečer, a ujutro konzumirate. Oko 100 ml vrele vode prelijte preko suhih šljiva i ostavite da stoje 5-10 minuta.
U isto vrijeme stavite kakao, zobenu kašu i lan u zdjelu, dodajte kefir i dobro promiješajte. Suhe šljive nasjeckajte i napravite pire od njih.
Zatim ih dodajte smjesi s kefirom i stavite u hladnjak i ujutro konzumirajte. Bit ćete zadivljeni rezultatima, iako je moguće da ćete u početku imati malo čudan osjećaj u trbuhu.
