Prikrivena depresija se ne može prepoznati budući da se kod oboljele osobe ne vide jasni znakovi. Ipak, postoje navike koje možemo primijetiti u njihovom ponašanju.
Depresija je često nešto što se ne vidi, ne priznaje, ne dijagnosticira… Osoba koja ima prikrivenu depresiju je netko tko se bori sa svojim unutarnjim demonima na način koji nije pretjerano očit. Možda imaju ili nemaju dijagnozu, možda snbližnjima dijele ili ne dijele svoje muke, piše autorica Lexi Herrick na portalu Faithit.
Problem je što svijet postaje jako mračno mjesto kada prestanemo biti otvoreni razumjeti jedni druge. Često mislimo da svi boli nose na otvorenom te da ih izražavaju. No, od takvih boli najteže su one koje se ne vide, koje se ne otkrivaju ako niste spremi jako dobro pogledati.
Prikrivena depresija se može prepoznati po sljedećim navikama:
1. Pokušaji da se izvana čine iznimno sretnima i radosnima.
Prikrivena depresija je varka. Nije istina da se depresivne osobe moraju ponašati depresivno. Depresija nije samo raspoloženje. Osobe koje su depresivne se ponekad mogu truditi činiti se sretnima kada su među ljudima bez obzira na ono što se događa iznutra.
VIDI OVO: 4 mita o depresiji u koje kršćani trebaju prestati vjerovati
2. Povremeni lijekovi.
Postoje lijekovi za depresiju. No, osim njih, depresivne osobe mogu imati određene životne navike koje im pomažu da se nose s depresijom. To može biti određena glazba, šetnja, vožnje, vježbanje ili bilo što drugo što im pomaže nositi se sa svojim emocijama.
3. Mogući problemi s napuštanjem.
Depresija je velik teret. Ne samo za osobu koja pati nego i za osobe oko nje. Ponekad ljudi pobjegnu kada im otkrijete svoje muke i boli. Iako ih je teško kriviti za tu odluku, to kod depresivne osobe stvara velik osjećaj napuštenosti. Tako se u njoj stvara potreba za odvajanjem od voljenih i potreba za tajenjem stanja i osjećaja. Nema ništa gore od toga kada nekome pokažete najgori dio sebe, a ta osoba okrene leđa.
4. Profesionalnost kada je riječ o izgovorima.
Depresivna osoba može biti odlična u lažima i izmišljanju priča za svoja djela ili osjećaje, od posjekotina na rukama do razloga zašto ne mogu jesti. Mnoge depresivne osobe prolaze kroz razne teškoće koje im ometaju svakodnevan život. Kada se to ometanje dogodi, one znaju što reći kako bi preusmjerili pažnju osoba oko sebe dalje od njih.
5. Prikrivena depresija rezultira neobičnim navikama jedenja i spavanja.
Iako se ovo čini kao maleni faktor, on ima velik utjecaj. Osobe s depresijom često pokazuju jako suptilne znakove depresije. Primjeri toga su previše spavanja ili premalo spavanja. Isto je i s jedenjem. Jedenje i spavanje su ključni faktori zdravlja, ali su i elementi koje ljudski um može pokušati kontrolirati. Depresija stvara osjećaj manjka kontrole, te čak i malene instance kontrole mogu biti jedini oslonac depresivnoj osobi.
VIDI OVO: 10 fizičkih znakova depresije koje mnogi ne primjećuju
6. Znanje o utjecaju raznih supstanci.
Depresivne osobe jako dobro znaju pratiti što unose u svoje tijelo. One znaju da alkohol potiče depresiju i da često pijenje može dovesti do stanja s kojima se oni ne mogu nositi. Znaju da su kofein i šećer dobri za njihovo raspoloženje. Znaju koji lijek što čini. Znaju što nije dobro uzimati zajedno. One sve to znaju jer je promjena njihovog mentalnog stanja za njih mnogo veći problem nego za druge osobe
7. Razvijena percepcija o životu i smrti.
Nisu sve depresivne osobe podložne samoubojstvu. No, prikrivena depresija često uključuje posebne i kompleksne misaone procese o životu. Suočavanje sa smrtnošću često dolazi u vrijeme očaja. Događa se kada očajnički tražite odgovore na sva životna pitanja. Neprestano ulaženje i izlaženje iz teških stanja uma može dovesti do češće pojave takvih misli.
8. Talentiranost i ekspresivnost.
Mnogi najpoznatiji i najtalentiraniji glazbenici, umjetnici i znanstvenici su se borili s teškim mentalnim stanjima. Ljudi koji žive s depresijom koja možda nije drugima vidljiva se često mogu izražavati na nevjerojatne načine. Oni su u doticaju s dobrim i lošim stranama svoje duše. Mnogu formulirati i prenijeti ljepotu kroz sjene emocija koje nose.
9. Traženje svrhe.
Svatko želi svrhu u životu. Želimo znati da se krećemo u pravom smjeru. Osobe koje se bore s depresijom isto to žele, a tako pokušavaju zasititi nešto unutar sebe što je nezasitno. Osjećaji straha i nedovoljnosti često su im na umu. Često pokušavaju svojim djelima i životom naknaditi nešto što im iznutra nedostaje. Često mijenjaju smjer. Možda su previše usmjereni na traženje prave sreće. Oni neprestano traže nešto više.
10. Suptilni povici u pomoć.
Čak i osoba koja zna živjeti s teretom svog uma može trebati pomoć. Često je lako previdjeti suptilan poziv u pomoć osobe od koje to ne očekujete. Ponekad će osobe pokušati otvoreno potražiti pomoć. Ti su trenutci ključni. Ti trenutci stvaraju most između ljudi s različitim osjećajima i različitim umovima. Oni stvaraju prisnost i povjerenje između prijatelja i ljubavnika koje nije tako lako stvoriti kod osoba koje osjećaju da moraju prikrivati svoje prave osjećaje.
VIDI OVO: 10 načina razmišljanja koja dovode do depresije i tjeskobe
11. Potraga za ljubavlju i prihvaćanjem.
Osobe koje žive s depresijom na privatan i zatvoren način to čine kako bi se zaštitile. Kako bi zaštitile svoje srce, ljude oko sebe, svoje snove… Možda su se neki od vas osjetili povezanima s riječima u ovom članku, bez obzira na to patite li od depresije i kako se s njom nosite.
Živimo u svijetu koji nas tjera da skrivamo ono mračno i neugodno. No, mi to ne moramo.
Najvažnija je navika i motivacija osoba s prikrivenom depresijom, trebamo razumjeti, to da i oni traže ljubav i prihvaćanje. Svi mi to tražimo. Jedini način da to i dobijete jest da to i širite. Nikada nemojte okrenuti leđa od osobe za koju se čini da pati. Volite kada je teško. Plačite kada trebate plakati. Kada netko zatvori vrata vi posegnite za bravom. Otvorite srca, čak i kada se to čini jako strašno. Ako nastavimo skrivati sve ono loše, onda će i ono dobro ostati skriveno.
Prikrivena depresija je opasna. Depresivna osoba treba liječenje, razumijevanje, a iznad svega molitvu.
