Paraliza sna je osjećaj svjesnosti, ali nesposobnosti za kretanje. Pojavljuje se kada osoba prelazi između faza budnosti i sna.
Tijekom ovih prijelaznog stanja osoba se ne može micati ili govoriti nekoliko sekundi do nekoliko minuta.
Paraliza sna često je praćena iracionalnim osjećajem potpunog straha, a ponekad vidite figure u crnim plaštevima. Kada se odvija, vi znate da spavate, pokušate se probuditi, ali ne možete.
Neki ljudi mogu osjećati i pritisak ili osjećaj gušenja. Neki imaju užasan osjećaj da im nešto sjedi na grudima.
Paraliza sna može pratiti i druge poremećaje spavanja poput narkolepsije. Narkolepsija je povećana potreba za snom uzrokovana problemom u sposobnosti mozga da regulira san.
Kada se paraliza sna javlja?
Paraliza u snu je potrebna svakom ljudskom biću. Ljudi koji pokušavaju djelovati u svom snu su skloni slučajnom ozljeđivanju – čak i skakanju kroz prozor. No, saznanje da spavate, a ne možete se probuditi može biti zastrašujuće.
Kažete si da se morate probuditi, ali se nađete u još jednom snu. Jedna teorija tvrdi da paraliza zna utječe najviše na velike dijelove tijela.
Paraliza sna obično se dogodi jednom ili dva puta u životu. Ako se dogodi kada usnivate, naziva se hipnagogijska ili predormitalna paraliza spavanja. Ako se dogodi dok se budite, naziva se hipnopompijska ili postdormitalna paraliza spavanja, piše Webmd.
Paraliza sna – psihološko objašnjenje
No, postoji psihološko objašnjenje fenomena koji se naziva paraliza sna. Kada zaspemo, mi ulazimo u stanje hipnagogije. To je stanje kada je osoba još uvijek svjesna sebe i sna te se suočava s raznim slikama.
Dok se neki ljudi bude iz sna često zapadaju u to stanje u kojem se um koji još uvijek sanja suočava s podražajima iz stvarnog svijeta.
VIDI OVO: 6 prirodnih pomagala koja potiču spavanje
Halucinacije – prisutnost ljudi ili demona
U oba slučaja, snovi se mogu činiti vrlo stvarnima, realnima te se čine kao halucinacije. Često su te slike ili halucinacije zamrljane crne točke koje zbunjeni um interpretira kao ljudske prste, ili nešto što se naziva „ljudima iz sjene“.
Halucinacije često mogu biti i razni zvukovi kao što su snažno udaranje ili plač djeteta. Te epizode često započinju negativnim osjećajem koji je praćen „hipničkim trzajima“ – nekontroliranim trzajima mišića.
Lucidan san i lažno buđenje
Jedan od strašnijih primjera paralize sna uključuje lucidan san i lažno buđenje. Osoba koja spava shvaća da je u snu te se pokuša probuditi. Otvara svoje oči s olakšanjem, ali ubrzo shvaća da još uvijek spava.
To stanje može potrajati te osoba može biti svjesna svoje okoline – pritiska pokrivača, svjetla u sobi – no i dalje se ne može potpuno probuditi. Ta prisebnost ponovno može nestati što dovodi do dodatnih halucinacija.
VIDI OVO: Je li istina da đavao u 3 sata u noći najmoćnije djeluje?
Paraliza sna – uzroci
Čak 4 od 10 ljudi mogu imati paralizu sna barem jednom u životu. Ovo se stanje često prvi put primijeti u tinejdžerskim godinama. Međutim, mogu je imati muškarci i žene bilo koje dobi.
Ovaj problem može biti prisutan u nekim obiteljima češće nego kod drugih, a neki imaju i genetske predispozicije. Evo koji uzroci mogu biti povezani s paralizom sna:
Demon paralize sna?
Postoji li demon paralize sna? U većini slučajeva je paraliza sna samo jedan od dijelova REM ciklusa te nije znak duhovnog napada. Kršćanstvo ne može zanijekati činjenicu da nas demoni mogu napasti i da nas napadaju, a čini se logično da to učine dok spavamo.
U Evanđeljima, nekoliko je napada demona uključivalo fizičke simptome. Tako da je moguće da se demonski napad može manifestirati kao paraliza sna. Koji god slučaj bio, mi imamo Boga koji pazi na nas, i kada smo budni i kada spavamo (1. Ivanova 4,4).
Paraliza sna – liječenje
Većina ljudi ne treba liječenje paralize sna. Liječenje bilo kojeg stanja poput narkolepsije može vam pomoći ako ste tjeskobni ili ne možete dobro spavati. Ovi tretmani mogu uključivati sljedeće:
- Poboljšanje navika spavanja – poput osiguranja da spavate šest do osam sati svake noći
- Korištenje antidepresiva ako su propisani za regulaciju ciklusa spavanja
- Liječenje bilo kakvih mentalnih zdravstvenih problema koji mogu pridonijeti paralizi spavanja
- Liječenje bilo kojih drugih poremećaja spavanja, poput narkolepsije ili grčeva u nogama.
VIDI OVO: Kako zaspati brzo? Ove prirodne metode i trikovi vam mogu pomoći
Što činiti?
Nema potrebe bojati se noćnih demona ili vanzemaljskih otmičara. Ako imate povremenu paralizu sna, kod kuće možete poduzeti korake za kontrolu ovog poremećaja.
Započnite tako što ćete se dovoljno naspavati. Učinite što više možete za ublažavanje stresa u svom životu – posebno neposredno prije spavanja. Isprobajte nove položaje spavanja ako spavate na leđima.
Možete se pokušati probuditi tako što ćete pomicati svoje prste. Također se možete moliti tijekom tog vremena. To će vas utješiti dok tonete natrag u san. Ove molitve vas mogu umiriti.
Svakako posjetite svog liječnika ako vam paraliza sna redovito onemogućava dobar san.
