Neke namirnice su odlični saveznici u borbi protiv krvnog tlaka!
Visok krvni tlak moguće je smanjiti promjenom načina prehrane, a jedna od osnovnih stavki svakako je smanjivanje unosa soli.
Međutim, postoje i namirnice koje se smatraju odličnim saveznicima u borbi kod visokog tlaka.
Rajčica skida krvni tlak
Iz jelovnika, ukoliko patite od hipertenzije, osim soli valja posve izbaciti i zasićene masti, no jedna od vodećih namirnica koja koristi kod visokog krvnog tlaka jest rajčica, koja učinkovito regulira krvni tlak, bilo da je konzumirate kuhano, sirovu ili pak kao sok.
VIDI OVO: Rajčica je izrazito ljekovita biljka: Evo što sve liječi!
Tri žlice pirea od rajčice sadrže 486 mg kalija, koji je izvrstan saveznik u borbi protiv povišenog tlaka.
Rajčica sadrži kalij i likopen koji utječu na zdravlje srca
Kalij utječe na bubrege potičući ravnotežu s količinom soli u organizmu, pa tako bubrezi filtriraju krv izbacujući višak tekućine iz organizma čime se također stvara balans natrija, i kalija u organizmu.
Osim rajčice, namirnice bogate kalijem su krumpir, banane, sok, naranče, grah, grašak i grožđice.
VIDI OVO: Sok od rajčice dokazano skida krvni tlak
Uz to rajčica sadrži i likopen koji utječe na rad srca te smanjuje rizik od srčanog udara. Ova namirnica prirodan je lijek i saveznik u borbi protiv visokog tlaka, stoga je dodajte već uza svoj naredni obrok.
