Kurkuma promiješana u toploj vodi ujutro može učiniti čudo za vaš organizam. Ovaj začin ljudi koriste stoljećima zahvaljujući odličnim blagodatima za naše zdravlje.
Poznata je i kao kraljica začina, jer posjeduje antibakterijska, antiupalna i detoksifikacijska svojstva. Ujedno, odličan je u borbi protiv raka i Alzheimera.
Zbog čega trebate svakog jutra piti kurkumu s toplom vodom? Večernji donosi neke koristi:
1. Smanjuje upale, zahvaljujući sastojku kurkuminu.
2. Štiti mozak, jer kurkumin povećava nivo Neurotrofnog moždanog faktora (BDNF), odgovornog za kognitivne poremećaje mozga poput demencije i Alzheimera.
3. Smanjuje rizik od raka, sprječava rast kancerogenih stanica i njihovo širenje u tijelu.
4. Pomaže u probavi, rješava probleme probavnog sustava, poput nadutosti i plinova, bolesti žuči…
5. Štiti srce, uklanja kamenac iz arterija, sprječava stvaranje ugrušaka i smanjuje loši kolesterol.
6. Olakšava simptome artritisa.
7. Usporava starenje.
Možete ga dodati u sve – sok, juhu, smuti, jela… A kako biste poboljšali njegovu apsorpciju dodajte mu malo crnog papra.
PROČITAJTE: Kurkuma je najbolji lijek za vaš organizam: Njena ljekovita svojstva su čarobna!
Kako pripremiti vodu s kurkumom?
Dodajte žlicu mljevene kurkume u toplu vodu, uz malo crnog papra i dobro promiješajte. Popijte topao napitak za bolje rezultate. Možete dodati i malo meda ili bademovog mlijeka kako bi napitak bio ukusniji. Ubrzo ćete osjetiti promjenu.
