Što nas sve jede u današnje vrijeme?
Ne znamo tko je autor misli koje ovih dana kruže Facebookom – ali tko god da je, svaka mu čast: “Zdrav život nije zajamčen ako pazite što jedete. Važnije je da pazite što jede vas.”
Ima naravno istine u tome da zdravlje na usta ulazi. Važno je što, kad i koliko jedemo. Ali, jednako važno, ako ne i važnije, je da ne dozvolimo nečemu da “jede” nas. Na prvom mjestu je tu, nećete vjerovati – stres! Previše stresa iscrpljuje, slabi organizam i imunološki sustav. I tada postajemo podložniji raznim bolestima i teže nam je da se oporavimo i iscijelimo.
VIDI OVO: 10 znakova emotivnog zlostavljanja u odnosu
Ono što nas također može “jesti” su:
– Loši, nezadovoljavajući odnosi sa drugim ljudima.
– Neiskrenost prema sebi i drugima.
– Neizgovorene riječi i neiskazani osjećaji.
– “Energetski vampiri”, ili, da se ljepše ali i pravilnije izrazim,
ljudi koji ne poštuju naše granice.
– Prečesto govorenje DA kada mislimo i osjećamo NE.
– Uporno pokušavanje da život živimo po nekim pravilima koja nisu naša,
autentična.
– Previše truda da budemo (ljepši, mršaviji, pametniji, uspješniji,
produktivniji, zanimljiviji, savršeniji), umjesto da samo budemo.
Najbolji mogući mi u ovom trenutku.
– Nedovoljno odmaranja i vremena posvećenog sebi.
– Nedovoljno uživanja, zadovoljstva i smijeha.
– Previše brige i zabrinutost kao način razmišljanja.
– Previše kritičnosti, prema sebi i drugima.
– Previsoka očekivanja, od sebe i drugih.
– Premalo ljubaznosti, pažnje i lijepih gesti, upućenih sebi i drugima.
Sve ovo nas “jede”, troši energiju i iscrpljuje. I logično, ako je prečesto i preintenzivno, narušava zdravlje. Tjelesno i mentalno. Zato je, pored vođenja računa o tome što, kad i koliko jedemo (i uživanja u hrani!).
VIDI OVO: 12 pravila za život najpoznatijeg kliničkog psihologa: Uvijek prvo sredi svoju kuću!
Izuzetno JE važno da vodimo računa o tome što, kad i koliko jede nas. I još važnije – poduzimanje koraka da se uzroci “jedenja” otklone.
Autorica: Maja Petrović
