Upravo je sada vrijeme jagoda, a svi pravimo jednu veliku grešku kada ih jedemo.
Jagode su bogate antioksidansma i vrlo su korisne za zdravlje srca. Sadrže vitamin C, kalij, vlakna i malo kalorija. Međutim, ako pretjerate, mogu biti pogubne za jedan dio vašeg tijela.
Mnoge namirnice, uključujući tu i jagode, bogate su folnom kiselinom, a redovno konzumiranje kiselih namirnica može dovesti do erozije zuba. U pitanju je stanje koje uništava zaštitni sloj cakline na našim zubima.
PROČITAJTE: 7 nevjerojatnih razloga zbog kojih trebate jesti jagode
Jednom kada izgubimo caklinu, ona se ne obnavlja i to može da dovede do brojnih zdravstvenih problema sa zubima, a u najgorem slučaju i njihovo gubljenje.
Na svu sreću, postoje određene stvari koje možete učiniti kako biste zaštitili zube:
Jedite pametno
Uparite jagode s namirnicama koje nisu kisele i imaju nizak postotak šećera. Orasi, špinat, banane, jabuke i mliječni proizvodi su odličan izbor.
Pričekajte nekoliko sati nakon što jedete jagode kako bi pljuvačka neutralizirala kiselina i popravila caklina.
PROČITAJTE: Ovakve jagode nemojte kupovati: Evo kako možete razlikovati domaće od uvozne jagode!
Isperite nakon jedenja
Ispiranje usta vodom neutralizira kiselinu.
Ne perite zube
Abrazivi u pasti za zube mogu da dodatno oslabiti caklinu. Pričekajte barem 30 minuta prije nego što krenete s pranjem zubi.
