Gledanje televizije je opasno za zdravlje, a sjedilački način života može biti krivac za kardiovaskularne bolesti, pa čak i rak, tvrdi istraživanje.
Gledanje televizije kraće od dva sata dnevno moglo bi, uz promjenu drugih navika, spriječiti ili odloži pogoršanje zdravlja, ukazuje jedno novo britansko istraživanje koje prenosi BBC.
Zdravstveni rizici povezani s gledanjem televizije i drugih ekrana
Zdravstveni rizici povezani s vremenom provedenim ispred ekrana, poput raka i kardiovaskularnih bolesti, najniži su među onima koji televiziju dnevno gledaju kraće od dva sata, ali ima tu i drugih čimbenika.
Istraživanje Sveučilišta u Glasgowu je tijekom 12 godina – od 2006. do 2018. godine, obuhvatila skoro 500.000 sudionika od 37 do 73 godine.
Istraživači kažu da rezultati pokazuju da bi svi trebalo smanjiti gledanje u ekrane televizora i mobilnih telefona, odnosno nepokretno sjedenje.
VIDI OVO: Što ekrani čine dječjem mozgu? Roditelji hitno trebaju nešto poduzeti!
Gledanje televizije ugrožava zdravlje
Da su svi sudionici istraživanja skratili vrijeme gledanja televizije na manje od dva sata dnevno, istraživači su izračunali da se potencijalno moglo spriječiti ili odložiti 5,62 posto ukupnog broja slučajeva smrti među ispitanicima, odnosno 7,97 posto smrti zbog kardiovaskularne bolesti.
Dr. Hamish Foster, s Instituta za zdravlje i dobrobit Sveučilišta u Glasgowu, rekao je da je to istraživanje koje je on vodio, potvrdilo ranije dokaze da predugo svakodnevno gledanje televizije, odnosno previše sjedenja, može pogoršati zdravlje.
Zato “naša studija ukazuje da ograničavanje vremena pred televizorom može odložiti ili spriječiti štetu po zdravlje”, rekao je Foster.
VIDI OVO: Stalno ste pred ekranom? Najnovija studija otkriva zapanjujuće stvari koje se događaju vašem mozgu!
Koliko dugo treba trajati gledanje televizije?
Međutim, on je ukazao da “predstoji još mnogo istraživačkog posla prije no što budemo mogli dati čvrste preporuke o trajanju vremena ispred TV-a”.
On je naveo da su ispitanici koji su dugo gledali televiziju i bili slabijeg zdravlja, imali i nezdravu naviku da jedu i grickaju pred TV-om, te da su bili slabijeg materijalnog stanja.
Istraživači su razmotrili i potencijalne prednosti zamjene vremena pred televizorom zdravijim aktivnostima, kao što je hodanje.
Potvrdili su očekivano: da su zdraviji oni koji su manje pred ekranom, a više se kreću i vježbaju.
