Liječnici, znanstvenici, pa čak i vaši najbliži mogu vam pričati nešto dok ne poplave, ali to ne znači da ćete poslušati njihove savjete.
Svi smo čuli o navodnim prednostima odmora od trpanja hrane u usta u svakoj prilici, ali kladim se da to nikada prije niste tako shvaćali.
Iz nekog razloga, čini se da svi više volimo vizualni prikaz onoga što se događa unutar naših tijela nego da to sami zamišljamo nakon što smo poslušali hrpu medicinskog žargona.
Kratki isječak isječak je iz epizode ‘Post’ dokumentarne serije Limitless, prikazuje glumca Chrisa Hemswortha koji je isprobao post.
Dok se spremao krenuti na četverodnevni post, gdje je morao preživjeti ‘uglavnom na vodi i bez kalorija’, Marvelova zvijezda odlučila je iskoristiti priliku podsjetiti svoje fanove koja je zapravo svrha toga.
U isječku objašnjava: “Moja hrana sadrži glukozu, gorivo koje hrani trilijune zdravih stanica u mom tijelu. Ali ta glukoza također hrani nešto drugo… zombi stanice.
Stare, oštećene stanice koje su ostale izvan svog korisnog vijeka. Izbacujući otrovni mulj, ovi zombiji inficiraju druge zdrave stanice, ubrzavajući proces starenja.
Sve od gubitka kose i bora, do pojave artritisa, raka i demencije.
Ali ono što su znanstvenici shvatili je da kada postimo i prekinemo opskrbu glukozom, ta vojska zombija ostaje bez energije što im oduzima snagu.”
@johnwtok #chrishemsworth #limitless #fasting Can fasting help us to live longer? Health Benefits of Fasting from a longevity expert.
Hemsworth misli na stare stanice i kako glukoza ubrzava njihovo propadanje – ali kao što je holivudski glumac spomenuo, bez opskrbe šećerom, one su mnogo pitomiji zmaj za ubijanje.
Naše tijelo skladišti višak energije
Zvijezda Interceptora je nastavila: “Kada ima hrane u izobilju, naše tijelo skladišti višak energije u obliku masnoće ispod kože i oko unutarnjih organa.
Kad je hrane malo, ta masnoća se šalje u jetru gdje se pretvara u alternativni izvor goriva koji se zove keton.
Ti ketoni su izvor energije za hitne slučajeve. Ne samo za naša tijela, već i za naše mozgove.”
Hemsworth nije samo priča, jer je u trećoj epizodi Limitlessa radio s dr. Peterom Attiom dok je dokumentirao svoj iscrpljujući post, koji je opisao kao ‘najteža četiri dana u svom životu’.
“Znam da je važno što unosim u svoje tijelo, ali ono što nisam znao jest da je najbolja stvar koju mogu jesti ako želim živjeti dug i zdrav život ništa”, rekao je, nadajući se da će otključajte moći protiv starenja koje post može promovirati.
Dr. Attia, koji je pratio glumca tijekom eksperimenta, rekao je o Hemsworthovom postu: “Mislim da Chris nije smatrao ovo nimalo ugodnim iskustvom. Ali veliki dio posta je razumijevanje zašto to radite.
I to je ključ za toleriranje ove stvari: to je mogućnost da se usredotočite na motivaciju koja stoji iza posta.”
