Lew Burja, umirovljeni učitelj iz Leedsa u Engleskoj, jedan je vrlo aktivan djed. Sada nam je otkrio tajnu dobrog života u poodmaklim godinama!
S 92 godine, aktivni djed radi stvari koje mnogi u svojim 60-ima ne mogu, uključujući hodanje nekoliko kilometara dnevno, skakanje, trčanje i još mnogo toga. Dakle, koja je njegova tajna?
Lew svoje dobro zdravlje i dugovječnost pripisuje svom otkriću tai chija.
Tai chai mu je promijenio život
Kad je Lew Burja ušao u svoje 50-e, počeo je patiti od ponavljajućih upala prsnog koša i imao je problema s leđima. Bio je aktivan cijeli svoj život, podučavajući sportove i sudjelovao je u ragbiju, judu, dizanju utega, atletici i nogometu. To je velik niz aktivnosti! Međutim, nikada nije probao tai chi.
Dakle, kada je Lew vidio demonstraciju tai chija, bio je zaintrigiran. Odlučio je pokušati, upisao se u teretanu i počeo trenirati tai chi dva sata svaki tjedan. Lewov trening također je uključivao 30 minuta kung fua svaki tjedan.
Tai chi kombinira borilačke vještine s meditativnim tehnikama opuštanja kako bi usporio um i tijelo korištenjem ponovljene ritmičke koreografije i vježbi disanja.
Praksa, ukorijenjena u kineskoj medicini, stara je tisućama godina, a cilj tai chija je pomoći pojedincima da steknu osjećaj unutarnjeg mira i spokoja, kao i poboljšati cjelokupno fizičko zdravlje.
VIDI OVO: Kršćanska meditacija: Što je to i smiju li kršćani meditirati?
Dok je tai chi vrlo specifičan sport, “kung fu” ima širu definiciju. U Kini se izraz “kung fu” može koristiti za opisivanje svega što zahtijeva učenje, strpljenje, energiju i vrijeme za učenje. Međutim, općenito, izvan Kine, kung fu se odnosi na vrstu kineskih borilačkih vještina.
Lew priznaje da je postao gotovo “fanatik” u vezi sa svojim vježbanjem tai chija, ali njegov novi sport učinio je trik! Ubrzo se aktivni djed osjećao puno bolje i više mu nisu bili potrebni antibiotici koje je uzimao.
Lew je podijelio: “Postoji specifičan slijed pokreta koji možete raditi kako biste upravljali određenim zdravstvenim stanjima. Tako sam prestao dobivati upale prsnog koša. Često sam imao prehlade prije nego što sam počeo s tai chijem, a i one su prestale.”
Savjeti 92-godišnjaka +za dugovječnost
Sada, četrdeset godina nakon što je krenuo na svoje tai chi putovanje, Lew je još uvijek snažan. Aktivan djed fizički je jak i zdrav. Iako se Lew više ne bavi kung fu borbama, još uvijek može upravljati “udarcima i nogama”. Štoviše, Lew je i bistrog uma. Lew, u 92. godini, kreće u još jedan veliki pothvat – radi na knjizi!
Lew savjetuje drugima: “Puno tjelovježbe je ono što vas održava, a također vam daje stvarno pozitivan pogled na život.”
“Razumno srce stječe znanje i uho mudrih traži znanje.” (Mudre izreke 18,15)
