Koliko puta tijekom dana trebamo mokriti? Poželjno je često pražnjenje mokraćnog mjehura, a velika greška koju mnogi ljudi prave jeste odlaganje mokrenja.
Ako ste se nekada zapitali koliko dnevno trebate mokriti, stručnjaci su dali svoj sud.
Svaka osoba bi dnevno trebala mokriti šest do sedam puta, ako je popio oko dvije litre vode koliko je potrebno organizmu.
Tijekom noći, normalno je probuditi se jednom i olakšati mjehur. Sve više od toga može biti signal na prekomjerni unos tekućine ili na moguće zdravstvene probleme. U tom slučaju trebate se obratiti urologu.
“Razni su uzroci povećanog broja mokrenja, a neki nisu nimalo bezazleni”, kaže Thorsten Schlomm, šef urologije sveučilišne bolnice Charite u Berlinu i dodaje:
“Oni uključuju povećanu prostatu (kod odraslih muškaraca), dijabetes, ili infekciju urinarnog trakta. Većina problema može se lako riješiti se primijete dovoljno rano”.
Povećani unos tekućine može smanjiti rizik od infekcija, ali žene moraju voditi računa kako bi trebale mokriti u prosjeku svaka dva sata. Ono što nikako ne smijete raditi jeste odlaganje mokrenja.
Stručnjaci upozoravaju da zadržavanje mokraće u mokraćnom mjehuru duže nego što bi trebalo nije dobro za zdravlje jer dovodi do bolova i slabljenja mišića jajnika, te inkontinenciju, odnosno propuštanje mokraće.
Odrasli ljudi mogu zadržati pola litre mokraće u mjehuru prije nego što osjete jaku potrebu za mokrenjem, te tijelo tada šalje signal mozgu da mu je potrebno olakšanje. Zadržavanje također može dovesti i do infekcija uzrokovanih bakterijama.
Kod zdravih ljudi mokraća je sterilna, a do infekcije može doći ako bakterije iz debelog crijeva pronađu put kroz mokraćnu cijev do mehura, te ako se počnu u njemu razmnožavati”, piše Science Daily.
