Fascinantna studija jednojajčanih blizanaca otkrila je veliki utjecaj prehrane na ljudski mozak kada je jedan jeo zdravu hranu, a drugi se odlučio za manje uravnotežene prehrambene navike.
Koliko naši životi mogu biti zauzeti i kako se približava božićna sezona, može biti prilično teško održavati uravnoteženu prehranu.
Ali ako to uspijete postići, željet ćete vidjeti napredak.
Pa, nedavna studija koja uključuje više od 1700 parova blizanaca mogla bi biti najbolji pokazatelj kako uravnotežena prehrana može utjecati na mentalno zdravlje.
Istraživači su pratili blizance tijekom razdoblja od 11 godina, promatrajući niz različitih čimbenika uključujući njihov unos voća i povrća, tjelesnu težinu i cjelokupno zdravlje.
Ukratko, oni koji su radili na projektu otkrili su da oni koji su konzumirali manje svježe hrane imaju veću vjerojatnost da će patiti od mentalnih problema kao što je depresija.
Vodeća autorica studije, dr. Annabel Matison, rekla je da iako su terapija i lijekovi često dobra ideja u borbi protiv depresije, jednostavna promjena prehrane i uvođenje više prehrambenih opcija mogu pomoći u poboljšanju raspoloženja, prenosi Unilad.
Blizanci imaju identičan DNK
“Ova otkrića predstavljaju još jedan argument za povećanje unosa voća i povrća kod odraslih starijih od 45 godina”, rekla je dr. Matison.
Dodala je: “Jedna od prednosti dizajna blizanaca je ta što može pomoći u rješavanju problema neželjenih čimbenika, kao što je socioekonomski status rano u životu, koji utječu na rezultat.”
Doktorica je dalje objasnila da su blizanci korišteni u studiji jer imaju gotovo identičan DNK.
Prethodno su jednojajčani blizanci otkrili veliku razliku u zdravlju nakon što je jedan postao vegan, a drugi nije.
Jevon i John Whittington bili su uključeni u studiju koju je proveo Stanford Medicine koja je istraživala ideju da veganska prehrana poboljšava zdravlje krvožilnog sustava.
Jevon i John Whittington bili su u impresivnoj formi i kardiovaskularno zdravi prije nego što su započeli studiju.
John, koji je krenuo na vegansku dijetu, uspio je izgubiti znatno više visceralne masnoće, dok je Jevon, koji je uživao u svemu, imao gotovo identičnu tjelesnu masnoću prije istraživanja.
Nakon što je studija završena, Jevon je rekao da su ‘smanjili unos mesa i mliječnih proizvoda’, rekavši: “Ali pokazalo nam se da možemo nastaviti jesti onako kako jedemo.”
