Ako imate prijatelja ili voljenu osobu koja je u depresiji, molimo vas da zapamtite koliko je važno provoditi vrijeme s njima.
Možda mislite da puno znate o depresiji.
Znate da se ljudi koji pate od nje osjećaju tužno i prazno u većini slučajeva, doživljavaju promjene u apetitu ili navikama u spavanju, iscrpljeni su, smanjeni su im osjećaji zadovoljstva u onome što bi im normalno donijelo radost, a vjerojatno razmišljaju i o samoubojstvu.
Ali jedan simptom depresije za koji možda ne znate, i jedan od najtežih za suočavanje, je usamljenost.
Ljudi napreduju kroz povezivanje. Čak i najveći introverti imaju potrebu da budu društveni u malim krugovima ili jedan na jedan. Ali kada se osjećam depresivno, ne mogu sebe motivirati da pravim ili ispunjavam planove, napustiti kuću ili ponekad čak otuširati se i obući.
To ne znači da mi ne treba društvo; toliko mi treba društvo da postaje bolno. Ali bojim se pitati. Mislim da sam naporan ljudima, da nisam zabavan da bi netko proveo vrijeme sa mnom, jer sam uvijek tužan i teško mi je uživati u stvarima koje sam volio.
Osjećam se krivim što želim društvo, što mi je potreban netko tu pored mene.
VIDI OVO: 11 navika ljudi koji skrivaju depresiju
Kada sam u ozbiljnoj depresiji, čeznem s nekim razgovarati, nekim tko će me razumjeti i neće me osuditi. Ali ne mogu otvoriti svoja usta i potražiti pomoć koja mi je potrebna.
Zarobljen sam u svom mozgu, čujem sebe kako vrištim, ali nažalost, nitko mi ne može čitati misli. Što postajem depresivniji, to sam izoliraniji u odnosu na vanjski svijet, i manje motivacije imam da dođem do ljudi.
Ali ovo je vrijeme kada mi je najviše potreban netko da pogleda mene – zaista pogleda što se događa – i doprije do mene.
Dobro je znati da netko brine
Kažu da depresija može mnoge prijatelje otjerati. Možda je to zbog obilježja koje depresija nosi ili zbog toga što oni ne razumiju što znači živjeti s psihičkim oboljenjem. Možda se boje ili ne znaju kako pomoći. Ali podrška prijatelju koji se bori s depresijom je lakša od onog što ljudi misle. Zato što je ponekad najbolji način da se dosegne od depresivnog prijatelja ili voljene osobe provođenje vremena s njima, radeći ono što se njima radi.
Čak i ako je to samo provedena večer na kauču gledajući filmove ili uz večeru, pokazujući da vam je stalo, može učiniti da se osjećaju bolje. Čak i ako se čini da vaš prijatelj ne čuje što govorite, ipak će biti koristi od vašeg prisustva. Uvijek je dobro znati da netko brine, pokazivati ljubav na iskren način.
VIDI OVO: Mogu li vjernici bolovati od depresije?
Ljubav koju drugi izražavaju mi može puno pomoći kada sam u depresiji.
To me podsjeća na to da sam dostojan te ljubavi i tjera me da radim na ljubavi prema sebi koja me može izvući iz depresije. Ako imate prijatelja ili voljenu osobu koja je u depresiji, molim vas, zapamtite koliko je važno da provodite vrijeme s njima.
Depresija je bolest usamljenosti, a povezivanje s drugim ljudima može promijeniti sve tjedne liječenja.
Izvor: Viseodzivota.com
