Utjecaj vremena na zdravlje nije zanemariv, a mnogi se žale na promjene koje smetaju njihovom organizmu. Utječe li uistinu vrijeme na naš organizam?
Sjećate li se onog osjećaja kada zasja sunce, vani postane vrlo toplo, a vama se baš ništa ne da? Pa, riječ je o utjecaju vremena na naše tijelo i na naš mozak.
Mnogi shvate da su mnogo produktivniji kada je vrijeme vani lošije, kada pada snijeg ili kiša, a da im se ništa ne da kada je vani sunčano jer samo žele uživati u suncu.
Ima li vrijeme utjecaj na zdravlje? Na koji način ono utječe na naš organizam? Ljudi se najčešće žale na sljedeće probleme, piše Brighside.
Otečeni udovi
Kada je vani vrlo sparno i sunčano, možda ste primijetili da vam šake i stopala postaju otečeni. Naše tijelo se teško hladi tijekom tih vrućih dana, znoj ne može ispariti te se sva ta tekućina skuplja u našim udovima.
Kada tek započnu ti vrući dani, pokušajte se bilo kako ohladiti dok se vaše tijelo ne navikne na toplo vrijeme.
Problemi s kožom
Kada krene zima, krenu i reklame za razne kreme i pripravke za kožu. Razlog je vrlo jednostavan. Kako vani postaje hladnije, tako zrak postaje sve više suh. Suh zrak može pogoršati postojeće probleme s kožom, ali može i dodatno isušiti normalnu kožu zbog čega ona svrbi, puca i krvari.
Kako biste to izbjegli, korisno je koristiti razne kreme za vlaženje kože i izbjegavati duge i vruće kupke jer tako uklanjate prirodna ulja iz kože.
Srčani udar
Ekstremne promjene vremena mogu jako loše utjecati na srce. Kada je jako hladno srce pojačano radi kako bi grijalo tijelo, ali se smanjuje količina kisika koje srce prima. Zbog toga može doći do srčanog ili moždanog udara.
Kada je jako hladno, važno je ne naprezati se pretjerano kako bi vaše srce što ujednačenije izmjenjivalo kisik i krv.
Kosa i nokti
Kosa i nokti zimi trpe isto kao i vaša koža. Smanjuje se dotok kisika u dijelove tijela tako da kosa i nokti slabe, postaju krhki te podložni lomljenju.
Svakako se naoružajte kremama i toplim kupkama.
Alergije
Ako i inače imate alergije, onda se užasavate promjena godišnjih doba. Oči vam često suze tijekom vjetrovitog vremena, a zbog hladnoće vam curi nos. Također, kada dođe vrijeme za pelud, vaš imunitet počne pretjerano raditi jer gleda pelud kao nepoznato tijelo kojeg se treba riješiti tako da vi kišete, kašljete te imate svrbež.
Potrebno je pratiti napade alergije kako biste znali kada se kloniti izlaska iz kuće.
Manjak vitamina D
Sunce je jedan od najvećih izvora vitamina D. Kada dođe do promjene sata, a tada i zime, ljudi sve više vremena provode u kućama, a to znači da su manje izloženi suncu te da im često može manjkati vitamina D. Zbog toga se javlja slabost u mišićima, visok krvni tlak i veća osjetljivost na bol.
Ako već nema sunca, vitamin D možete dobiti iz hrane (gljive, jaja, ribe i sl.).
Zbog manjka sunca i vitamina D može doći do promjene vašeg raspoloženja, manjka energije i umora. Manjak vitamina D utječe na serotonin zbog kojeg se osjećate tužno, umorno i živčano.
Bolovi u zglobovima
Mnogi ljudi mogu osjetiti da će doći loše vrijeme prema bolovima u zglobovima. Ne, ne lažu. To pogotovo osjete osobe s artritisom kojima promjena tlaka u zraku utječe na bolove u zglobovima. Loše vrijeme steže mišiće tako da se vrši pritisak i na naše kosti.
Ključno je dobro se ugrijati. Zagrijavanjem tijela krv lakše kola tijelom te se mišići opuštaju.
Migrene i glavobolje
Hladnije vrijeme sužava krvne žile te krv teže kola tijelom, a tako i manje krvi dolazi do mozga što često uzrokuje glavobolje. Ako imate česte migrene, onda bilo kakva promjena u vremenu može dovesti do napada. Nastojte pratiti svaki napad migrene i promjene oko sebe kako biste na vrijeme mogli predvidjeti kada bi se migrena mogla javiti da biste bili spremni za nju.
Astma
Ekstremno vrijeme može dovesti do napada astme jer promjene u zraku iritiraju zračne puteve. Također, vlažan i vruć zrak je jako teško udisati, dok hladan zrak dehidrira dišne puteve te otežava disanje.
Kada se vrijeme krene mijenjati, pripazite da uz sebe uvijek imate inhalator i da ste dobro obučeni za vrijeme hladnog vremena.
