Stručnjaci koji se bave mozgom upozoravaju da postoje namirnice koje su vrlo štetne za zdravlje mozga. Ljudi koji ih redovno jedu mogu oboljeti i od Alzheimerove bolesti.
Postoji hrana koja je zdrava za mozak. U tu hranu spadaju mrkva, bademi, lješnjak, bobičasto voće i riba.
Stručnjaci naglašavaju da su za zdravlje mozga štetni umjetni zaslađivači kojih ima u raznim slatkišima i slatkim pićima.
Oni stvaraju rizik za dijabetes tipa 2, koji povećava rizik od Alzheimerove bolesti.
VIDI OVO: Kako vaš mozak reagira na brzu hranu? Niste ni svjesni!
Hrana puna trans masnoća je isto tako nezdrava za mozak, a to su čips, krekeri, masna peciva, kokice iz mikrovalne, margarini, imitacije sireva i sl.
Gazirani sokovi imaju također puno šećera i negativno utječu na kognitivne funkcije mozga. Stručnjaci nalaze vezu između hrane koja sadrži gluten, šizofrenije i autizma.
Ribu treba umjereno jesti jer postoji riba puna otrovne žive na koju znanstvenici također upozoravaju.
