Kako se riješiti stresa? Svaka osoba na svijetu svakodnevno doživljava određenu razinu stresa i svatko drugačije izlazi na kraj s tim.
Međutim, kako kroničan stres može biti uzrok brojnih oboljenja, vrlo je važno okrenuti ga u našu korist. A evo i kako!
Nije svaki stres loš
Nije svaki stres nužno loš za nas. Postoje različite vrste stresa, a svaki od njih ima neku svrhu. “Dobar stres” je stres koji doživljavamo kada se osjećamo uzbuđeno. Ovakav stres može da nam bude pravi poticaj.
Bez imalo stresa ne bismo bili motivirani niti produktivni. Zato, izgradite sustav zaštite protiv stresa. Najbolji način je da se riješite stresa molitva, a mogu vam pomoći trening, trčanje, šetnja ili pauza na poslu.
VIDI OVO: Učinkovita molitva za stres i tjeskobu
Kroničan stres, kao što smo već napomenuli, može dovesti do mnogih oboljenja. Ako ste pod konstantnim stresom, podijelite to s najbližima i nemojte takve osjećaje držati u sebi. Konačno, možete potražiti i stručnu pomoć.
Svatko od nas ima granicu koju može podnijeti
Svatko od nas ima granicu do koje trpjeti. Prepoznajte je, definirajte je i izbjegavajte je prijeći. Nemojte dozvoliti ni okolini da vas dovede do “granice pucanja”. Prepoznajte stresnu situaciju na vrijeme, izbjegavajte dodatni sukob i jednostavno se ponekad povucite. Nemojte dozvoliti da vas itko ili išta izbaci iz takta.
PROČITAJTE: STRES NIJE OD BOGA: 3 razloga zašto ne trebate biti pod stresom
Shvatite da će se neke stvari događati van vaše kontrole i da ne možete baš uvijek držati sve konce u svojim rukama. U takvim situacijama se ne vrijedi nervirati, jer time nećete ništa postići.
Božja riječ nas savjetuje: Ne budite zabrinuti ni za što, nego u svemu – molitvom i prošnjom, sa zahvaljivanjem – očitujte svoje molbe Bogu. (Fil 4, 6)
I na kraju, svakoga dana pronađite povod za osmjeh, opuštanje i odmor. Na taj način ćete se lakše izboriti sa svakom vrstom stresa.
