Potrebna vam je samo jedna jušna žlica kvasca kako biste poboljšali zdravlje srca, živčanog sustava i metabolizma.
Vjerovali ili ne, kvasac sadrži čak 17 različitih vitamina, a posebno najvažnije vitamine B kompleksa.
Kako biste zadovoljili dnevne potrebe, potrebno je 15 grama kvasca što je jedna puna jušna žlica, preporučuje američki nutricionist Gayelord Hauser.
Prema njegovim riječima u jednoj jušnoj žlici kvasca nalazi se 10 milijuna sićušnih ovalnih stanica od kojih svaka predstavlja malu tvornicu vitamina B.
Inače, vitamin B je za nas značajan jer poboljšava rad srca, živčanog sustava i metabolizma.
U ovoj kombinaciji čak dolazi do kombinacije B vitamina i kalcija koji zajedno jačaju kosti i zube.
S druge strane, kvasac je lijek za liječenje lojnih žlijezda, ali i drugih kožnih oboljenja kod kojih je potrebno “brzo oslobađanje krvi od štetnih materija”.
Hauser preporučuje da kod ovakvih oboljenja svaki dan tijekom četiri tjedna konzumirate dvije žlice vlasca.
Možete ga pomiješati s jogurtom, salatom, sokovima ili nekim jelima.
