Ove namirnice trebate izbaciti iz prehrane ako želite smršaviti, a većina ih dodaje u ”dijetalne” salate.
1. Kukuruz
Jedan od najlakših načina da smanjite unos kalorija i ugljikohidrata je da prestanete dodavati kukuruz u sva jela.
2. Vrhnje
Vrhnje je također vrlo kalorično. Budite sigurni da ako je dodate u salatu, ona neće više biti dijetalna i lagana, a jelo će biti dosta masnije.
3. Prepečenci
Ako pokušavate smanjiti unos tjestenine, nikad nemojte jesti obrok sa sitnim prepečencima. To je kao da jedete 1-2 kriške kruha.
4. Usoljeni orašasti plodovi
Sirovi orašasti plodovi i sjemenke su zdrav dodatak, ali pečeni orašasti plodovi u kojima ima soli su nešto drugo. Oni niti su korisni, niti dijetalni.
5. Slanina
Zar mislite da će vaš obrok biti dijetalan kada u njega dodate masnu svinjsku slaninu?
6. Majoneza
Majoneza je vrlo teška i kalorična. Sa svojim kalorijama može nadmašiti sve zdrave sastojke u obroku.
