Psorijaza je vrlo neugodna kožna bolest koja nastaje kada stanice kože ubrzano rastu jedna na drugoj. Rezultat je suha, hrapava i ponekad vrlo bolna koža koja često svrbi. Na žalost, ne postoji trajan lijek.
Može se pojaviti bez ikakvog upozorenja, a ponekad možete odrediti uzrok pojavljivanja. No, iako nema lijeka, ovu kožnu bolest se može držati pod kontrolom i skratiti joj rok trajanja čak i u svome domu.
No, važno je napomenuti da se uvijek treba konzultirati s liječnikom budući da neki oblici psorijaze mogu dovesti do ozbiljnih problema sa zdravljem.
1. Sunčeva svijetlost
Sunčeva svijetlost može pomoći ukloniti napad psorijaze, no ne treba pretjerivati jer se situacija tako može pogoršati. Preporuča se šetnja na suncu pet do deset minuta usred dana. Svakako stavite kremu za sunčanje kako vam se koža ne bi još više nadražila.
2. Aloe vera gel
Aloe vera se koristi za razne kožne probleme tako da ne iznenađuje da je ujedno korisna i za psorijazu. Čak se preporuča krema od aloe vere, a ne sama biljka, ali krema treba imati najmanje 0.5% aloe vere.
3. Vazelin
Kada je riječ o psorijazi vrlo je važno vlažiti kožu budući da ona postaje vrlo suha i debela. Želite ju hidratizirati i zadržati vlažnost. Vazelin je savršen za upravo to. Mnogi ljudi tvrde da im pomaže pri kontroli simptoma psorijaze.
4. Kreme za vlažnost
Kreme za vlažnost kože su prva linija obrane protiv psorijaze. One pomažu umanjiti simptome kao što su svrab, crvenilo i neugoda. Vrlo je važno da u kremi koju koristite nema parfema te da je krema što gušća. Najbolje su one na kojima piše da su za osjetljivu kožu.
5. Jabučni ocat
Iako nije bilo istraživanja koja bi ukazala na korisnost jabučnog octa u borbi protiv psorijaze, mnogi ljudi tvrde da ocat smanjuje simptome psorijaze makar na kratko vrijeme. No, on se ne smije koristiti na već ispucanoj koži.
6. Kupke od soli
Duge kupe većinom nisu dobra ideja kada se pojavi psorijaza jer samo još više isušuju kožu. No, kupka u epsom soli ili morskoj soli može uzrokovati smanjenje simptoma kao što su svrab ili bol. Pripazite na vaše simptome, ako vam kupka ne bude odgovarala, možete probati obloge od soli.
7. Kapsaicin
Sigurno ne biste pomislili da sastojak koji čini feferone ljutima može pomoći nadraženoj koži, ali istraživanja su pokazala da je zapravo prilično učinkovit. No, može doći do boli kada se nanosi, ali ljudi tvrde da im se kasnije smanje simptomi psorijaze.
8. Kurkuma
Istraživanja su pokazala da kurkuma, popularan začin u istočnjačkoj kuhinji, dobro utječe na upalu izazvanu psorijazom. Dostupna je u obliku kapsula i tableta.
9. Ulje čajevca
Ovo ulje ne treba nanositi direktno na kožu. Posebno je pogodno za osobe koje imaju psorijazu tjemena što dovodi do svraba i boli ispod kose. Čajevac je sastojak mnogih šampona za kosu.
10. Zobena kaša
Kupke od zobene kaše su se često koristile za ublažavanje nadražene kože. Potrebno je u toplu, ne vruću, vodu usuti dvije šalice samljevenih zobenih pahuljica. Pretjerano topla voda može dodatno isušiti kožu.
11. Plastična folija
Ovo vas možda čudi, ali je omatanje nadraženog područja plastičnom folijom dobar način za zadržavanje vlažnosti kože. Najprije nanesite mnogo kreme te tada nadraženo područje omotajte s nekoliko slojeva plastične folije.
12. Omega-3 masne kiseline
Nema mnogo istraživanja o učincima omega-3 masnih kiselina na psorijazu, no početna istraživanja pokazuju da riblje ulje može pomoći sa simptomima. No, ljudi koji uzimaju bilo što za prorjeđivanje krvi ne bi trebali uzimati omega-3 dodatke prehrani.
13. Oregon grožđe
To se grožđe može naći u nekim kremama te može pomoći smiriti imunološki odgovor koji uzrokuje napad psorijaze. Početna istraživanja pokazuju da je to sigurno i učinkovito rješenje za psorijazu.
14. Mediteranska prehrana
Samo je jedno istraživanje provedeno na ovu temu, no pokazalo je da prehrana bogata povrćem, uljem i ribom može pomoći umiriti simptome psorijaze.
15. Vježba
Neki tipovi psorijaze vas mogu staviti u opasnost od pretilosti i bolesti srca. Zbog toga je jako dobro redovno vježbati. Neke vrste psorijaze mogu biti uzrokovane stresom, a i u tome pomaže vježba.
