Recept za nesanicu iz 14. stoljeća je, kažu oni koji su ga isprobali, jedno od najdjelotvornijih prirodnih sredstava koji će vam osigurati miran san.
Radi se o mješavini mlijeka i muškatnog oraščića, a evo i zašto je ovo dobitna kombinacija.
Mlijeko sadrži aminokiselinu triptofan koja stimulira mozak da luči serotonin i melatonin, ključne hormone za dobar san.
PROČITAJTE: 21 biblijski stih za nesanicu: Nađite mir za svoju dušu
Muškatni oraščić ima slično djelovanje, s tim da uz to dodatno smiruje metabolizam. Uz to je muškatni oraščić bogat i miristicinom koji vas rješava stresa.
Kako pripremiti napitak za nesanicu?
Recept je jednostavan i treba vam: 200ml mlijeka i žličica muškatnog oraščića u prahu ili petina narendanog oraščića.
PRIPREMA:
Pustite da mlijeko prokuha, pa ga onda prebacite u šalicu. Dodajte oraščić i dobro promiješajte, pa popijte prije spavanja.
