Nevjerojatna ljekovitost tikvica je poznata stotinama godina, a izuzetno pozitivno utječe na povišeni krvni tlak i zdravlje srca.
Tikvica je jestiva – i kora, i meso i cvijet, a u talijanskoj i francuskoj kuhinji jedu su i sjemenke.
Šalica sitno sjeckane tikvice sadrži oko 19 kalorija. To je skoro 2 puta manje u odnosu na porciju zelenog povrća kao što su brokule ili kelj.
PROČITAJTE: 10 namirnica iz vrta s najmanje šećera, odlične za sve koji žele smršaviti
Možete uživati u ovoj niskokaloričnoj poslastici na najrazličitije načine; kao dodatak različitoj hrani ili salatama.
Sadrže 295 mg kalija po šalici ili 8% u odnosu na preporučenu dnevnu vrijednost!
Ljekovitost tikvica – regulira tlak i štiti srce
Tikvice reguliraju krvni tlak, smanjuju rizik za razvoj bolesti srca, štite od začepljenja arterija.
Magnezij pomaže u snižavanju krvnog tlaka, vitamini C i A sprečavaju razvoj ateroskleroze, hranljiva vlakna u tikvicama uječu na snižavanje kolesterola, kao i na čišćenje toksina iz debelog crijeva.
Tikvice također sadrže kalij, kalcij, folate i beta karoten. Ovakva kombinacija pravih malih nutritivnih bogatstava tikvice čini savršenim za svakoga tko vodi računa o svom zdravlju, ali i o kalorijama.
Tikvice se preporučuju i oboljelima od astme, reumatoidnog artritisa. Tikvice aktiviraju metabolizam stanica, poboljšavaju rad mozga i doprinose vitalnosti organizma.
