Jeste li ikada umorni od prijatelja ili člana obitelji koji se stalno žali i uvijek pronalazi samo ono najgore u svakoj situaciji?
Bila riječ o politici, novcu, poslu ili stanju u svijetu, neki ljudi jednostavno ne mogu vidjeti pozitivnu stranu. I iako je istina da ima jako puno loših vijesti u svijetu, neprestano naglašavanje negativnosti loše je za vas i za sve oko vas.
Postoji istraživanje sa Stanforda koje tvrdi da neprestano žaljenje mijenja mozak, a kada ste pokraj osobe koja se stalno žali, to utječe na vaše tijelo na druge načine, piše Relieved.
Naravno, neki oblici žaljenja su jednostavno izražavanje nezadovoljstva užasnom situacijom te nekima mogu pomoći u nošenju sa stresom. Izricanje boli ili nezadovoljstva može pomoći osobi. No, to je potpuno drugačije od toga da nikada nemate nešto lijepo za reći.
Osobe koje se žale uvijek vide onu lošu stranu
Osobe koje se žale nisu nikada potpuno sretne s nekom situacijom. One uvijek vide onu lošu stranu, uvijek očekuju najgore i ismijavaju osobe koje se trude biti pozitivne. Takvo ponašanje je neproduktivno te na taj način osoba sabotira samu sebe.
PROČITAJTE: Znate li što se događa ljudima koji stalno kukaju?
Kronično žaljenje uklanja svako zadovoljstvo iz života te nitko ne želi biti pokraj takve osobe. Nema sumnje da možete pronaći sličnu osobu negdje u svojoj blizini – te su osobe vjerojatno na dnu liste osobā s kojima se želite družiti.
Negativnost rađa još više negativnosti, tako da jedna osoba može zatrovati cijelu sobu.
Istraživanja su ukazala na neke zanimljive stvari kada je riječ o neprestanom žaljenju. Na primjer, cilj žaljenja, u većini slučajeva, nije promjena postojeće loše situacije, nego žaljenje samo da se žali i prigovara.
Uz to, mnogi ljudi reagiraju na žaljenje tako da se slože s tim ljudima – to je lakši način da se potakne razgovor, ali uskoro sve krene nizbrdo.
Ujedno, ljudi koji sve vide negativno često pretjerano reagiraju na stres, stvaraju loše situacije kada se ništa loše ne događa, stvaraju još više problema za sebe te su u neprestanom sukobu s drugim ljudima.
Kada je riječ o onima koji su često s negativnim ljudima, oni imaju manje stabilne veze i manje ugode dok su u društvu negativne osobe te i sami postaju loše raspoloženi.
Vaši prijatelji koji se neprestano žale stvaraju otrovan okoliš koji utječe na vaše emocije.
Kada su osobe u negativnim situacijama s ljudima koji se žale, oni pate fizički i emocionalno. U tim situacijama se u mozgu aktivira kortizol, hormon koji se izlučuje kada osoba naiđe na prijetnju – to može utjecati na imunološki sustav, probavu, probleme sa srcem, krvni tlak i mentalno zdravlje.
PROČITAJTE: Što Biblija kaže o prigovaranju, gunđanju i kukanju?
Dobra vijest je da se možete zaštititi od takvih ljudi kada prepoznate problem.
Na primjer, ako možete identificirati te otrovne ljude, bilo bi najbolje da se manje družite s njima, a više s onima koji imaju dobar pogled na svijet.
Naravno, to baš nije uvijek lako. Ponekad situacija zahtjeva intervenciju, tj. možda ćete morati nekome jasno reći da negativno utječe na vas. To možda neće promijeniti njihovo ponašanje, ali im može pomoći da postanu više svjesni toga što čine. Ako se eventualno udaljite od te veze, onda će moći lako pogoditi koji je razlog.
Neki psiholozi preporučuju direktan pristup: svaki put kada se ta osoba o nečemu bude žalila, upitajte ju što će učiniti u vezi toga. Vrlo je vjerojatno da neće znati što reći, a ako znaju da ćete ih to ponovno pitati moguće je da će smanjiti količinu žaljenja kada su u vašoj blizini.
Ako ste neprestano u kontaktu s osobama koje se žale, možete ih pokušati ne slušati. Ako možete prepoznati problem postat ćete svjesniji tih negativnih trenutaka. To je dobro vrijeme da promijenite temu, odete na pauzu, da se smijete i kimate glavom dok mislite na neke pozitivne stvari ili se kasnije zabavite s nečim što vas čini sretnim.
Ne možete promijeniti ljude, ali možete promijeniti način na koji reagirate na njih.
