Štogod tijekom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše prehrambene navike i svojim radom štiti naše tijelo.
Evo koje namirnice čiste jetru od toksina:
Češnjak
Potiče stvaranje enzima koji pomažu tijelu da očisti toksine.
Citrusi
Bogati su vitaminom C, te su snažan antioksidans koji pomaže jetri da brže apsorbira štetne materije.
PROČITAJTE: 6 znakova da vaša jetra pati zbog nezdravog načina života
Cikla i mrkva
Bogate su flavonoidima i beta karotenom. Stimuliraju jetru i poboljšavaju njen rad.
Zeleni čaj
Sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidans koji čisti organizam.
Zeleno lisnato povrće
Špinat, kelj, blitva i salata od repe su vrlo djelotvorne u neutralizaciji i izbacivanju toksina iz krvožilnog sustava.
Ananas
Ovo voće je prepuno vitamina C te djeluje kao prirodni diuretik koji tijelo oslobađa od toksina.
Menta
Lišće mente bogato je flavanoidima koji djeluju kao snažan antioksidans.
Đumbir
Vrlo jr moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam, te pomaže kod izbacivanja masnoće iz tijela.
PROČITAJTE: Deset namirnica koje čiste jetru i ubrzavaju metabolizam
Orah
Sadrži velike količine omega-3 masnih kiselina, te amino kiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.
Kupus
Poput brokule i kupus snažno djeluje na enzime jetre koji reguliraju i ubrzavaju njen rad.
