Pretjerano korištenje društvenih mreža stvara ovisnost i ima iste učinke kao i zlouporaba droga ili alkohola, kažu stručnjaci.
Prosječni Amerikanac dnevno provodi gotovo 2,5 sata na društvenim mrežama, a tinejdžeri još i više. Iako “ovisnost o društvenim mrežama” još uvijek nije službeno prepoznata u dijagnostičkim priručnicima, stručnjaci primjećuju sličnosti između prekomjerne upotrebe društvenih mreža i ovisnosti o drogama i alkoholu, prenosi Fox News.
Problematična uporaba društvenih mreža može ometati svakodnevne aktivnosti, uzrokujući tjeskobu ako se pristup ograniči.
Znakovi ovisnosti uključuju nastavak uporabe unatoč negativnim učincima na školu ili posao, neuspjele pokušaje smanjenja upotrebe i narušene odnose zbog prekomjerne uporabe društvenih mreža.
Opasan utjecaj društvenih mreža na mlade
Mladi su posebno podložni ovisnosti o društvenim mrežama zbog kontinuiranog razvoja mozga i nedostatka svijesti o rizicima. Impulzivnost i osjećaji anksioznosti ili usamljenosti mogu pogoršati ovisničko ponašanje.
Stručnjaci preporučuju strategije detoksikacije, poput potpunog prekida korištenja društvenih medija, postavljanja vremenskih ograničenja za upotrebu društvenih medija i smanjenja pristupa platformama društvenih medija.
Također naglašavaju važnost podrške od strane društvene mreže i prepoznavanja okidača za ovisnost.
Unatoč negativnim učincima, društvene mreže pružaju koristi poput smanjenja stigme, omogućujući povezivanje i pristup informacijama.
Međutim, važno je educirati ljude o prepoznavanju korisnih informacija i spriječiti da prekomjerna uporaba prouzroči štetu.
