Kako reagirati na znakove depresije kod voljene osobe? Ovo su dobri načini kako možete pokazati razumijevanje prema osobi koja se bori s tim teškim stanjem.
Jedna od najtežih stvari je promatrati voljenu osobu koja pokazuje znakove depresije. Znate da nešto nije u redu i želite joj pomoći. Ne želite reći krivu stvar, ali ni ne znate uvijek što je prava stvar. To je osobito istinito ako oni to ili ne priznaju ili ne žele razgovarati o tome.
1. Pitajte želi li razgovarati o tome
Započnite s pitanjem voljenoj osobi želi li razgovarati o tome. Može se uzrujati ili braniti, ali nemojte to shvatiti osobno. Dajte joj malo prostora i na kraju će možda doći i razgovarati s vama. Ako odluči razgovarati s vama, posvetite joj svoju pozornost. Gledajte je u oči kako bi znala da slušate svaku njezinu riječ.
2. Recite da nisu sami
Dajte voljenoj osobi do znanja da nije sama. Depresija može izolirati i mnogi osjećaju da se s njom moraju sami nositi. Osjećaju da drugi neće razumjeti i da će zanemariti njihovu situaciju. Kada im kažete da nisu sami, to im daje do znanja da imaju vašu podršku.
3. Ne pitajte “zašto”
Znam da ovo zvuči čudno, ali govorim iz iskustva. Nikada ne treba forsirati niti postavljati puno pitanja o njihovom stanju. Dajte do znanja da vam je žao što se tako osjeća i da ste tu kada vas treba.
4. Pitajte kako najbolje možete pomoći
Ponekad nam je lako samo pretpostaviti što ljudima treba. Pitajte voljenu osobu kako joj najbolje možete pomoći i pažljivo slušajte. Odgovor koji ćete možda čuti može biti teško progutati (“samo želim biti sam” ili “ne želim razgovarati ni s kim”), ali pokušajte poštovati njihove potrebe koliko god možete.
5. Podsjetite ih da imaju vrijednost
Podsjetite svoju voljenu osobu na njihovu vrijednost i na to koliko ih ne volite samo vi, nego i Bog. Neka vaša voljena osoba zna koliko je vrijedna vama, onima oko nje i Isusu.
“Jer dragocjen si u mojim očima, vrijedan si i ja te ljubim.” (Izaija 43, 4)
“Niste otkupljeni nečim raspadljivim, srebrom ili zlatom, nego dragocjenom krvlju Krista, Jaganjca nevina i bez mane.” (1. Petrova 1, 18-19)
6. Molite se s njima
Molitva je najbolja stvar. Odvojite vrijeme da se pomolite i tražite Božji blagoslov za osobu kojoj je teško.
PROČITAJTE: Molitva za određenu osobu
7. Recite da postoji izlaz
Depresija nije konačna sudbina. Na zemlji ćemo doživjeti teške stvari i situacije, ali one neće trajati vječno, jer ni naš život ovdje ne traje vječno. Bog će providjeti izlaz, bolje dane.
“I otrt će im svaku suzu s očiju te smrti više neće biti, ni tuge, ni jauka, ni boli više neće biti jer – prijašnje uminu.” (Otkrivenje 21, 4)
8. Pitajte želi li zagrljaj
Ponekad su zagrljaji kao melem za dušu i pomažu kada riječi to ne mogu. Ne podcjenjujte snagu nečeg tako jednostavnog.
